La naturale strada per migliorare il tuo corpo e la tua mente
Yoga Ormonale Metodo Dinah Rodrigues
Di cosa si tratta
Di una sequenza di asana (posture yogiche) statiche e dinamiche del kundalini yoga e del chi cong
medico abbinate ad una particolare respirazione, con mudra, bandha(contrazioni muscolari)
tecnica energetica Tibetana, yoga nidra ed esercizi antistress (Pranayama).
Dove agisce
Risveglia la funzionalità delle ghiandole: tiroide, ovaie e ipofisi, questa tecnica è consigliata per
combattere l’infertilità, le cisti ovariche, la sindrome premestruale, l’ipotiroidismo, e inoltre
previene le malattie causate da un basso livello ormonale, come l’osteoporosi o i problemi
cardiovascolari.
Riequilibria la produzione ormonale di Estrogeno e Progesterone, eventualmente integrando con la pratica le cure mediche prescritte (chiedendo il parere del medico specialista).
Lo yoga ormonale è l’antagonista dello stress. A trarre beneficio dalla pratica dello yoga ormonale
sono tutte le donne che per ragioni fisiologiche o di esaurimento e affaticamento, in stato di pre e
post menopausa, hanno bisogno di ritrovare il proprio equilibrio ormonale.
Gli obbiettivi dello Yoga Ormonale
Lavora sull’organismo nella sua globalità e agisce su vari livelli.
A livello fisiologico:
- Riattiva la produzione ormonale.
- Riduce l’intensità dei sintomi della menopausa o li elimina del tutto.
- Previene la comparsa di malattie causate dal deficit ormonale.
A livello fisico:
- Rafforza la muscolatura.
- Corregge la postura.
- Aumenta la flessibilità e la leggerezza dei movimenti.
- Ha un effetto modellante sulle linee del corpo.
- Rafforza le ossa.
- Attivando il metabolismo: riduce il peso corporeo.
A livello psichico:
- Aiuta a gestire lo stress.
- Contrasta l’insonnia.
- Aiuta a mantenere l’equilibrio emotivo.
- Ha un effetto modellante sulle linee del corpo.
- Combatte la depressione.
- Contrasta altri problemi emotivi correlati alla menopausa.
A livello energetico:
- Attiva l’energia individuale (portando vitalità e benessere).
- Aumenta l’assorbimento del prana.
- Riattiva le ghiandole endocrine. (ipofisi, tiroide e paratiroidi, ovaie e surrenali).
